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          在母亲节周末我前往俄亥俄州哥伦布市度过周末跟我妈。她把我从机场和我们的第一站是我最喜欢的甜甜圈店,雷希对利文斯顿AVE面包店。他们的甜甜圈洞和棒甜甜圈刚刚融化在我的嘴里,我从来没有找到一个更好的甜甜圈。从那里,我们开车过去我出生后,我第一次住了,只是几个街区远,才搬到gahanna-一个suburb-时,我是三个家庭。 (我们开车经过那家呢!)。我花了我多年的休息长大那里 - 步行到我的两个小学,学校为高,但乘坐公共汽车到中学。那天晚上,我和妈妈参加了杰汉奈林肯高中音乐剧妈妈咪呀。好好玩!我记得在执行那个舞台上自己,当我在高中的时候。这个母亲节早晨,我写这篇文章,我的妈妈是在她的甲板上她的盆景trees-剪断工作,根据需要snip-塑造他们。她曾参与盆景几十年。它给了她的喜悦和安慰。今天下午以后,我们在汤姆的冰淇淋碗,从成长常年的最爱满足我的叔叔曾斯维尔吃午饭。其实,我最喜欢的关于汤姆的是他们chocolates-尤其是粉红色的方形盖松露巧克力是薄荷巧克力。所有这些事情都是我的锚。他们提醒我,从我的童年的时刻,很简单的。他们共同的记忆与我的家人。他们是简单的,甜(明确!),和他们磨我,当生活繁忙,常并发。

          上航哥伦布,我听取了是,克里斯塔披肩的每周广播节目/播客。  本周的采访中,从2011年的母亲节荣誉重新广播与西尔维亚boorstein,一个“犹太佛教徒教师和心理医生。”这是一个美丽的,周到的一块提醒我们,在我们的生活礼仪的力量,而这些仪式可以帮助在倍忙,混乱,或只是简单的硬锚我们。在采访中,毫秒。 boorstein引用她自己的家庭和她的祖母对她的生活的影响。她从小就与她的两个父母和奶奶在后抑郁美国。她的父母工作。她是独生女,所以她花了很多时间与她的外婆是谁在各种方式帮助她,但她很清楚与张艾嘉,这是很正常的时候,你不快乐。西尔维亚会说她的祖母,“但我不开心。”她会说 - “这是哪里写的,你应该是快乐所有的时间?”实际上我认为这是我修行的开始,生活很困难。然后40年后,我才知道,佛教徒说过同样的话,那生活也不可避免的挑战,以及我们怎样做到这一点的方式,是明智的,并没有更复杂的比它只是本身?”

          我们做我们的孩子帮倒忙,如果我们提高他们相信事情应当是容易还是他们应该永远幸福。当然,我们要保护我们免受痛苦的孩子和经常丑恶的东西在我们的世界中发生。我们可以帮助他们成为不可避免的困难面前更有弹性,如果他们有机会体验到挑战,他们会遇到,并学习和借鉴他们成长。我们可以鼓励他们找到锚,他们可以依靠帮助他们进一步支持它们的程序,导师是引导他们,并有机会与自己和他人联系,无论是家庭,学校的朋友,外面的俱乐部或体育,或一个精神社区。我们每个人我们的尝试和真正的方法,我们重新充电,我们重新连接到自己,那些东西,锚我们压力或焦虑的时候。上周在丽萨达摩的粉丝说话,她也表示,需要对这些锚为我们的孩子。她还谈到了压力和焦虑的重要性,从临床的角度看,没有他们就没有成长。只有当压力和焦虑是慢性的是它的东西予以关注。而紧张和焦虑是建立我们的大脑肌肉必要的,当我们对上的优势太大,也就是当我们长大之最。我们必须做好准备,知道什么仪式是最有利于帮助我们反弹之前,我们达到那个临界点,我们可以模拟为我们的孩子们,帮助他们建立自己的工具包,在知道他们永远有自己的锚,给他们安慰。

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